FMS steht für Free Move Session und beschreibt die tägliche freie Trainingseinheit im Move Artistic Dome. Dieses Angebot richtet sich an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene. Wer gerade erst einsteigt bei Move Artistic und wer vielleicht noch keine oder wenig Vorerfahrungen im akrobatischen Bereich, in Parkour, Freerunning oder Tricking mitbringt, für den sind unsere Einstiegskurse genau richtig.
Erfahrene Coaches vermitteln im umfangreichen Kursangebot Basistechniken der einzelnen Sportarten, die dann im freien Training weiter trainiert und verbessert werden können. Die tägliche freie Trainingszeit beträgt 3 Stunden und wird von einem Move Artistic Coach betreut. Dieser steht selbstverständlich auch jederzeit für Fragen und Hilfestellungen gerne zur Verfügung.

Rolle vorwärts, Rolle rückwärts, Radschlag, Radwende, Basic-Kicks, Sprünge und eine Vielzahl von Kräftigungs- und Dehnübungen sind nicht bloß elementarer Bestandteil der Sportarten Parkour, Freerunning und Tricking, sondern auch ganz wesentliche Grundlagen für besseres Körpergefühl, eine gesunde Körperhaltung und gute Beweglichkeit. Denn selbst die erfolgreichsten Traceure, Freerunner, Martial Arts Experten und Tricker wissen, wie wichtig und essentiell eine kontinuierliche Wiederholung von Basics für den Erfolg ganz oben bedeuten.

Tricking ist die zurzeit angesagteste Jugendsportart. Tricking basiert auf Grundbewegungen aus dem Kampfsport, Breakdance, Capoeira und Turnen. Backflip, Frontflip, Flik-Flak, 540° und Co sind einige dieser Basics, die qualifiziert und sicher von unseren erfahrenen Move Artistic Coaches mittels methodisch-didaktischer Aufbauten und Übungsreihen vermittelt werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Parkour schon mal in den Medien, bei YouTube oder in Magazinen gesehen haben und die Faszinationen dieses Sports selber erleben möchten. Unsere erfahrenen Coaches führen die Teilnehmer qualifiziert und sicher an die Hindernisse heran und vermitteln im Rahmen dieses Workshops die unterschiedlichen Parkour Techniken.

Parkour II ist ein dynamischer Kurs, der sich in erster Linie an alle Traceure richtet, denen die Basics des Parkour weitestgehend vertraut sind. Aufbauend auf den Basics werden Parcours erstellt mit klarem Start und Ziel, in denen die Läufe wahlweise auf Flüssigkeit, Geschwindigkeit oder auch Technik gearbeitet werden. Dabei werden die Basics möglichst variabel kombiniert, so dass es auch zu fortgeschrittenen „Kombos“ kommen kann. Alles mit dem Ziel der Effizienz- und Technikverbesserung. Ein weiteres Ziel des Kurses ist es, die im Parkourmilieu weit verbreitete Körperstrukturen schädigende Waghalsigkeit abzubauen und durch oben genannte Ziele weitestgehend zu ersetzen.

Move Artistic will auch schon für Kinder eine spannende und interessante Plattform darstellen. Parkour ist derzeit in aller Munde, und auch Kinder im Alter von 6-12 Jahren sind bereits in der Lage, Grundtechniken des Parkour zu erlernen. Im Vordergrund des Kurses steht vor allem das Heranführen an Sicherheit und gesunde Selbsteinschätzung der eigenen Fähigkeiten.

Freerunning ist mehr als nur eine Erweiterung des Parkour. Es ist vielmehr für viele Aktive eine Lebenseinstellung und vermittelt auch dem Betrachter das Gefühl von völliger Freiheit und Ungebundenheit. Hindernisse werden kreativ in Salti oder Sprungbewegungen eingebaut. Wall Flips oder Saltos vom Block stehen ganz klar im Vordergrund. Deswegen werden akrobatische Elemente ebenso vermittelt wie die Grundlagen aus dem Parkour.

Unter koordinativen Aspekten ist ein erlebnis-orientiertes Krafttraining entwickelt worden, das ohne Zusatzlasten auskommt. Der Körper wird ganzheitlich trainiert und sukzessiv auf die Belastung eingestellt. Es gibt die Möglichkeit, den Parkour auf unterschiedlichster Art und Weise zu gestalten, so dass keine Langeweile aufkommt und der Spaßfaktor lange erhalten bleibt.
Diese Art des Krafttrainings eignet sich besonders für Kampfsport, Klettern, Turnen und Parkour. Des Weiteren sind all diejenigen, die Abwechslung zum herkömmlichen Krafttraining suchen, bei uns an der richtigen Adresse.

Hier treffen filigrane Bewegungen und Akrobatik auf kraftvolle Tritte geschmeidige Sprünge und eine Mischung verschiedener Kampfkünste. Der ganze Körper wird hier gefordert und aus rhythmischen Bewegungen erwachsen spektakuläre Sprünge und Drehungen. Eine bunte Mischung aus Kampf, Spiel, Körperbeherrschung und Disziplin.
Inhalte des Kurses sind Bewegungen aus dem Wushu, Capoeira, Teakwondo und anderen asiatischen Kampfkünsten!

Der Trend aus den 80er Jahren ist heute noch immer so attraktiv wie damals. Ob Up-Rock, Electric Boogie oder Power Moves, Breakdance lebt von seiner Vielseitigkeit. Vorbei kommen, mitmachen, der erste Freeze geht aufs Haus.